Başladığınız diyetleri size listesini vereceğimiz otlar ve baharatlarla zenginleştirerek lezzetlerini arttırabilir ve tüketimini kolaylaştırabilirsiniz.Sizlerin de bildiği üzere baharatlar, eşsiz koku...
DİYET ve ZAYIFLAMA
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kadınlara diyet ve zayıflama önerileri
Kalça büyütme ve sıkılaştırma ile ilgili egzersizler, küçük veya dar kalça yapısına sahip olan kadınlar tarafından sıklıkla merak edilen sorular...
Pesketaryen diyetin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Beslenme uzmanları, bu diyeti uygulama kararı alan pesketaryanların sağlık bilinci ile hareket ederek yemek...
Daha az karbonhidrat tüketmek kilo vermek isteyenlerin akıllarına ilk gelen çözüm oluyor. Son dönemlerde düşük karbonhidratlı diyetler artış gözlemlemek mümkün....
Bu yazımızda, göbek eritme yöntemlerinden bahsedeceğiz.Yaşam ve beslenme alışkanlıkları, kullanılan ilaçlar ve yaş gibi etkenlerle meydana gelen göbekleri eritmek aslında...
Şimdiye kadar birbirinden farklı diyetler denemiş fakat başarılı olmamış olabilirsiniz. İsveç diyeti ile bir hafta içerisinde sağlıklı bir şekilde 3...
Bel inceltmede püf noktalar arıyorsanız ve belinizin kalınlığından siz de şikayetçiyseniz bu bilgiler işinize yarayacaktır. Bazen her ne kadar spor...
On bir ayın sultanı Ramazan ayı yaklaşıyor. Vücudunuzun yepyeni bir beslenme düzenine geçtiği bu süreçte beslenmeye yeterli önem verilmediği takdirde...
Yağ hücreleri yetişkin erkek ve kadınlarda ergenlik çağından sonra çoğalmaz. Yaşam tarzımızın yoğun çalışma temposu, hareketsizlik, düzensiz beslenme, hormonal faktörler,...
Papatya ve papatya çayı; eski çağlardan bu yana özellikle insanların tıbbi amaç için kullandığı özel bitkilerden bir tanesidir. Papatyanın içeriğinde...
Güzelliğin en temel yapı taşlarından biri olan zayıf görünmek, yağsız ve sağlıklı bir vücuda sahip olmaktır. Bunun için birçok farklı...
Deve gözü diğer adıyla açlık otu olarak bilinen kullanan kişilerde doğal müshil etkisi yaratan, metabolizmanın çok daha hızlı bir şekilde...
Obezite fazla yemek yeme sorunu değildir. Kesinlikle tedavi edilmesi gereken ciddi bir hastalıktır.Obezite olan kişiler, fazla yemek yeme alışkanlıkları ve...
Aralıklı oruç diyeti diğer tabiri ile intermittent fasting kilo vermek isteyenlerin en gözde seçenekleri arasında yer alıyor. Son zamanlarda oldukça...
Kinoa; hem sağlığına dikkat ederek yaşayanlar için, çok iyi bir beslenme argümanı, hem de zayıflamak isteyenlerin neredeyse altın yıldızı olmuş...
Vegan beslenme, ketojenik beslenme, protein odaklı beslenme, frutaryen beslenme ve çeşitli beslenme türleri…Son yıllarda besin sektörünün endüstrileşmesiyle; paket gıdanın ve...
Özellikle huzursuz bağırsak sendromu yaşayan kişiler için en doğru diyet seçenekleri arasında yer alan FODMAP diyeti zayıflamadan öte, sağlıklı yaşam...
Sürekli diyete başlayan ama istikrar yakalayamayanlar, bir şekilde kilo vermeye çalışıp, aksine daha çok alanlar, kilo alacağını ve zararlı olduğunu...